Lebuhraya Putrajaya-Pandan

Sabtu 17/11/07- Pagi ni aku ikut kayuh bersama Dr. K, Brahim, Nizar, Folizan, Shah, Rahim dan pemilik Orbea (tak ingat nama) dari Taman Warisan ke Bulatan Kg. Pandan melalui lebuh raya baru yang belum dibuka dengan kayuhan sejauh 76km pergi-balik selama 3 jam. Halaju purata 25km/jam. Shah dan Rahim (veteran 60an) ternyata cukup kuat dan mempunyai daya tahan yang cukup tinggi. Peha ku hampir kejang semasa pendakian tapi masih dapat dikawal dengan cara memperlahankan kayuhan, menukar gear ringan dan membasahkan air. Walaupun nafas belum semput tapi kekurangan latihan menyebabkan peha belum cukup kuat. Dua botol air habis diminum sepenuhnya. Profail jalan adalah berombak (undulating) boleh memecut semasa menurun tapi perlu menukar gear bila pendakian dan kadang-kadang susah untuk memilih gear yang sesuai.