Sunday, February 24, 2013

Jamboree Parit Jawa

Laluan Jamboree Parit Jawa, 48km. Kebanyakan laluan adalah rata, ada beberapa bukit kecil yang boleh dikayuh. Melalui kampung, kebun sawit, durian dan getah. Tahniah kepada penganjur kerana kawalan jalan yang baik dan tanda yang mencukupi. Makan dan minum juga cukup selesa sepanjang laluan; pisang, minuman isotonik dan air mineral. Makan tengahari nasi ambe, sirap dan air mineral.
Program ini telah mendapat liputan akhbar utusan malaysia. 
Gambar disalin dari fb Parit Jawa Jamboree

Sunday, February 17, 2013

Renang di laut

Menyertai program renang di pantai yang dianjurkan oleh BIB dan Aquaputra.








Gambar diambil oleh Omar M P

Tuesday, February 12, 2013

Cuti Tahun Baru Cina

Bulan lepas dan bulan ini banyak cuti umum. Bagaimanapun aku tidak kemana-mana. Malas nak berjalan musim perayaan. Tentu jalan sesak, lebih baik tinggal di rumah dan berjalan sekitarnya.

Selasa: Rehat, basuh dan minyakkan basikal
Isnin: Renang di Pantai Cahaya, Port Dickson bersama Cikgu Bazli, Azmi, Sabki dan Hanif sejuah 3km dalam tempuh 100 min. Oleh kerana lama tak buat renangan untuk tempuh yang lama, lengan terasa cukup melenguhkan.


Ahad: Joging dan renang di Presint 6


Sabtu: Kayuh sekitar Taman Dahlia. Semalam kayuh dari ofis ke rumah melalui jalan denai Sg Buah, Nilai Spring dan keluar ke jalanraya di Desa Vista.
 Denai Tunggal belakang Taman Dahlia



Kawasan rumah boleh juga joging pergi-balik. Turun-naik bukit selama 30 minit sudah cukup untuk mengeluarkan peluh.