Pulau Ular, Cherating

Semasa cuti depavali (18 Okt) baru-baru ini kami kumpulan Ocean Walker yang terdiri dari 9 orang telah melakukan renangan dari pantai cherating bersebelahan Sanctuary Resort ke pulau Ular (pergi-balik) yang mengambil masa kira2 1jam 20min.

 Pada 19 Okt pula kami membuat renangan ringkas di pantai chendor pula. Juga baik untuk latihan renangan di laut.

Putrajaya triathlon

750m renang, 20km kayuh dan 5km lari.

Terlambat mula rekod jam. ON masa tiba di boya pertama.

Lapuran Aquathlon Putrajaya

Pada 17 Sep 2017 aku telah menyertai Aquathlon. Semasa berlari aku telah paksa diri berlari dengan lebih laju dari kebiasaan latihan. Kesannya berlaku tegangan pada lutut dan paha kanan. 3 minggu baru sembuh kecederaan tersebut. Faktor umur telah melambatkan penyembuhan.