Semalam kami (6 orang) berkayuh dari masjid KLIA ke Morib melaui Sepang dan Bagan Lalang. Kami balik ikut laluan sama. Jumlah jarak laluan ialah 130km dengan purata kelajuan 30km/jam. Kebanyakan laluan adalah rata kecuali sedikit berbukit di litar Sepang dan Sepang. Cuaca agak panas terutama masa pulang dan tiada pokok di tepi jalan untuk mengurangkan keperitan panas matahari. Penggunaan kacamata gelap dapat mengurangkan tekanan pada mata. Pengambilan tamar dan air setiap 15-30 minit dapat memulihkan tenaga dan mengurangkan kepenatan melampau. 
No comments:
Post a Comment