Sabtu-Kayuh basikal baru ke rumah adik di Taman Pinggiran Putra, Seri Kembangan (43km pergi-balik). Tengahari gi kenduri kahwin anak Tuan Hj Najib di Cheras.

Ahad-Kayuh basikal gunung bersama Omar dan PCC di Sg Pening, Semenyih. Kenduri kahwin anak Dr. Badrol di UPM, Serdang.



Isnin-mendaki Nuang bersama keluarga


Selasa-kayuh basikal gunung di Presint 5. Hanya sempat kayuh 25 min saja, tayar bocor lagi. Dah 2x tayar Bontrager ni bocor, rasanya sebab terlanggar pelepah sawit. Tayar agak nipis dan tidak sesuai untuk luar-jalan terutama ladang sawit. Kemudian berenang di Presint 6 selama 50min (2km). ramai orang - susah nak dapat rentak asyik cuba mengelak dari terlanggar - tapi berlanggar juga sekali - lepas tu banyak buat kuak dada.
Latihan renang perlu mula digiatkan sebagai persediaan untuk swimathon.
No comments:
Post a Comment