Saturday, October 12, 2013

Latihan Tri-2


Joging 60min, basikal gunung 70min dan renang 36min(=1500m). Eluk habis renang, wisel dibunyikan jam 1100 hujan turun. Ingatkan tadi tak sempat renang kerana langit dah mendung.
 Basikal baru lepas servis, terasa sayang nak masuk lumpur.
Jumpa rakan basikal jalan pak brahim dan folizan di PICC semasa joging


4 comments:

Joe Radzif said...

PICC ni belakang rumah saya je bang...

abuomar said...

Nanti bolehlah kayuh sama-sama. InsyaAllah.

Joe Radzif said...

abang whatsapp la nombor ke 0133036644
saya ni pemilik pasport terhad tau

kikikiiii

abang masuk grup FB - PCP Regulars

abuomar said...

OK