Sunday, July 17, 2011

Persediaan PD tri

Semalam dan pagi ini buat latihan triathlon. Semalam kayuh 40km = 110min (rumah ke presint6 dan balik melalui bukit Limau Manis) dan renang 1.5km = 38min. Pagi ini lari sekitar Bandar Baru Bangi sejauh 10km=1jam 25 min.

2 comments:

Aku dan Basikal said...

Teruskan latihan...bravo

abuomar said...

Terima kasih bang. Harap dapat habiskan dalam tempoh kurang 4 jam.