Klinik Traithlon 2

Taklimat dan tip oleh Mr Chan

Gambar kumpulan

Klinik tri ke 2 telah berlangsung semalam di Avillion, PD. Renang 2 pusingan, joging tepi pantai, kayuh 20km dan joging di jalan 3km.
Tip kali ini lebih kepada kaedah melakukan pemanasan sebelum beraktiviti juga beberapa tip renang. Terima kasih Mr Chan atas tip percuma. Ia telah memberi ilmu baru yang sangat berguna kepada saya. Alhamdulillah dapat peluang belajar dengan pakar (yang benar2 ahli).
Pada hari sabtu berkayuh basikal gunung bersama anak saudara (along) merentasi jalan dan luar jalan sekitar Dengkil, Jenderam dan Nilai Springs sejauh 60km dalam masa 5 jam. Longlai seluruh badan tapi puas.