Hari ini buat lagi bekam bagi menggenapkan 3X bekam selang setiap 1-3 bulan sebelum ini. Setelah buat kali ke 3, darah masih hitam tapi lendir yang sedikit dan lebih cair. Darah disedut 2x sahaja kali ini berbanding sebelum ini 3X. Sebagai langkah pencegahan rasanya bekam di kepala ini mungkin akan dibuat setiap 3-6 bulan. Tukang bekam cakap setiap bulan pun tak apa kerana sedikit darah sahaja dikeluarkan.
Selain itu aku bercadang untuk berurut seluruh badan kerana urat belakang lutut agak tegang apabila berlari terutama ketika mendaki.
No comments:
Post a Comment